In questa pagina trovi un'accurata selezione di studi scientifici che dimostrano l'efficacia dell'allenamento EMS (elettromiostimolazione) o EMA (elettromioattivazione). Questi innovativi metodi di allenamento stanno acquisendo un'importanza sempre maggiore, poiché consentono una stimolazione efficiente e mirata della muscolatura, in particolare per le persone anziane o con limitazioni di salute. I contributi qui presentati offrono una panoramica approfondita degli effetti positivi sull'aumento della massa muscolare, sul miglioramento delle prestazioni e sulla riabilitazione.
TECNOLOGIA EMS / EMA
(WB-EMS) sulla composizione corporea e sulla forza muscolare negli adulti non atletici. Una revisione sistematica e una meta-analisi
Università Friedrich-Alexander di Erlangen-Norimberga (Germania)
Ha studiato gli effetti dell’allenamento EMS sulla composizione corporea e sulla forza muscolare in adulti non allenati.
I risultati hanno mostrato miglioramenti significativi della forza muscolare e della massa muscolare.
EMS e sindrome metabolica
Università Friedrich-Alexander, Erlangen-Norimberga (Germania)
Questo studio controllato randomizzato ha esaminato gli effetti della WB-EMS e dei cambiamenti dello stile di vita sulla sindrome metabolica in donne in sovrappeso in premenopausa.
I risultati hanno mostrato che la WB-EMS, in combinazione con cambiamenti dello stile di vita, può apportare miglioramenti significativi ai fattori di rischio cardiometabolico.
Citochine pro-infiammatorie e antinfiammatorie negli uomini in sovrappeso
Dipartimento di fisiologia dell’esercizio, (Iran)
Lo scopo di questo studio era esaminare gli effetti dell’allenamento EMS sulle citochine pro-infiammatorie e antinfiammatorie negli uomini in sovrappeso.
Lo studio ha rilevato che l’allenamento EMS può ridurre i fattori infiammatori e i livelli di colesterolo totale e LDL negli uomini in sovrappeso.
Efficacia dell’elettrostimolazione di tutto il corpo
(WB-EMS) sulla composizione corporea e sulla forza muscolare negli adulti non sportivi. Una revisione sistematica e una meta-analisi
Università Friedrich-Alexander di Erlangen-Norimberga (Germania)
Riduzione del grasso viscerale mediante elettromiostimolazione di tutto il corpo
Nortwest Clinics, Alkmaar (Paesi Bassi)
Questo studio mirava a esaminare se l’elettromiostimolazione di tutto il corpo (WB-EMS) potesse migliorare il grasso viscerale e i valori della glicemia plasmatica negli uomini e nelle donne anziani con diabete mellito non insulino-dipendente.
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EMS migliora il metabolismo del glucosio e l’ossigeno
Università della Ruhr, Bochum (Germania)
L'obiettivo di questo studio era esaminare gli effetti dell'EMS sul diabete di tipo 2, sul metabolismo del glucosio, sulla composizione corporea e sulle prestazioni fisiche mediante un nuovo completo di stimolazione che coinvolge i muscoli del tronco, delle gambe e delle braccia.
L'allenamento EMS migliora il metabolismo degli zuccheri e la capacità funzionale dei pazienti con diabete di tipo 2.
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FORMAZIONE CON I NOSTRI SISTEMI DI TUTE
per la riabilitazione della BPCO da moderata a grave: una meta-analisi
Guangzhou Institute of Respiratory Disease, First Affiliated Hospital of Guangzhou Medical University, Guangzhou (Cina)
I pazienti con BPCO soffrono frequentemente di disfunzioni della muscolatura scheletrica. Per coloro che non possono o non vogliono svolgere attività fisica, la stimolazione elettrica neuromuscolare (NMES) può rappresentare un metodo riabilitativo alternativo. Lo scopo di questa metanalisi era esaminare se questa forma di terapia sia efficace nei pazienti con BPCO da moderata a grave.
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PULIZIA E MANUTENZIONE
West China Hospital and Sichuan University, Chengdu (Cina)
L'obiettivo era una valutazione sistematica dell'efficacia terapeutica della stimolazione elettrica combinata con l'allenamento dei muscoli del pavimento pelvico nelle donne con disfunzione del pavimento pelvico.
La combinazione di EMS ed esercizi per il pavimento pelvico rafforza il pavimento pelvico più degli esercizi da soli.
Informazioni sullo studio
ATTIVITÀ EMS / EMA
Deutsche Sporthochschule Köln, Köln, (Germania)
Questa revisione sistematica e metaanalisi di rete mirava a valutare l'efficacia di diversi interventi di elettromiostimolazione (EMS) sui parametri delle prestazioni atletiche.
L'allenamento EMS è adatto anche ad aumentare le prestazioni degli atleti.
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