Efficacy of Whole-Body Electromyostimulation (WB-EMS) on Body Composition and Muscle Strength in Non-athletic Adults. A Systematic Review and Meta-Analysis
Monat der Veröffentlichung: 02.2021
Institut: Friedrich-Alexander-Universität, Erlangen-Nürnberg (Deutschland)
Ziel: Untersuchte die Effekte von EMS Training auf die Körperzusammensetzung und Muskelkraft bei untrainierten Erwachsenen.
Link zur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33716787/
Ergebnis: Die Ergebnisse zeigten signifikante Verbesserungen der Muskelkraft und der Muskelmasse.