Efficacy of Whole-Body Electromyostimulation (WB-EMS) on Body Composition and Muscle Strength in Non-athletic Adults. A Systematic Review and Meta-Analysis

Monat der Veröffentlichung: 02.2021

Institut: Friedrich-Alexander-Universität, Erlangen-Nürnberg (Deutschland)

Ziel: Untersuchte die Effekte von EMS Training auf die Körperzusammensetzung und Muskelkraft bei untrainierten Erwachsenen.

Link zur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33716787/

Ergebnis: Die Ergebnisse zeigten signifikante Verbesserungen der Muskelkraft und der Muskelmasse.

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