Eficacia de la electroestimulación muscular de cuerpo entero (WB-EMS) sobre la composición corporal y la fuerza muscular en adultos no deportistas. Una revisión sistemática y metaanálisis

Mes de publicación: 02.2021

Instituto: Universidad Friedrich-Alexander, Erlangen-Núremberg (Alemania)

Objetivo: Estudió los efectos del entrenamiento EMS sobre la composición corporal y la fuerza muscular en adultos sin entrenamiento previo.

Enlace al estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33716787/

Resultado: Los resultados mostraron mejoras significativas en la fuerza muscular y la masa muscular.

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