1. App installieren

Lade Dir die kraftwunder App im Apple Store oder Google Play Store herunter. Anschließend kehrst zum Quick Start Guide zurück.

2. kraftbox vorbereiten

Den Anzug noch nicht anziehen!

Akku vollständig laden. Danach den geladenen Akku in Halterung links und die kraftbox in die Halterung rechts am Anzug einsetzen bis die Magnetkontakte einrasten. Das Blinken der blauen Diode am Steuergerät signalisiert, dass das System betriebsbereit ist..

3. App starten

Die Startseite öffnet sich automatisch. Wähle bitte unter Einstellungen (Handy übers Menu (drei Striche) zu finden) Dein kraftwunder System „classic“ oder „next level“ und danach schließe die App KOMPLETT , auch im Hintergrund. Dann startest Du die App neu und es geht weiter mit Punkt 4.

3.1 Wähle Dein System

Tippe auf Dein System und deaktiviere die "Anzeige der Elektrodenkontakt-Warnung". Danach schließe die App KOMPLETT , auch im Hintergrund. Dann startest Du die App neu und es geht weiter mit Punkt 4.

4. kraftbox einrichten

Kurzvideo

Im Startmenü auf Geräte tippen. Im Video ist noch darauf hingewiesen, dass Bluetooth und Standort eingeschaltet sein müssen!

4.1 kraftbox suchen

Die Lupe antippen. Die kraftbox wird gesucht und angezeigt.

4.2 kraftbox verbinden

Die angezeigte kraftbox auswählen und auf „Bluetooth“ klicken. Danach zurück zum Startmenü gehen.

5. Benutzer anlegen

Kurzvideo

Im Startmenu auf Benutzer tippen.

5.1 Benutzer anlegen

Oben rechts auf das Benutzer anlegen Symbol tippen.

5.2 Schnellstartanleitung bestätigen

Bitte bestätige das Du die Schnellstartanleitung und die Kontraindikationen gelesen und verstanden hast.

5.3 Erforderliche Dateneingabe

Die Angabe eines Vornamens ist zwingend, die anderen Daten sind optional und rein informativ. Nach der Eingabe auf den Pfeil oben links tippen, um damit zurück in das Benutzermenü zu gelangen. Der neue Benutzername wird angezeigt. Auf diese Weise können weitere Benutzer angelegt werden. Vom Startmenü aus kann das Treining begonnen werden.

5.4 Zurück zum Benutzermenü

Nach der Eingabe auf den Pfeil oben links tippen, um damit zurück in das Benutzermenü zu gelangen.

Erstes Training mit dem kraftwunder System

⚠️Sicherheits- und Warnhinweise beachten Gebrauchsanleitung lesen.

⚠️Kontraindikationen beachten.

⚠️Reinigungs- und Pfelgeanleitung lesen und beachten.

6. Anziehen des Anzugs

Anzug auf links drehen und alle Anzugelektrodentaschen vorne und hinten am Anzug mit Wasser besprühen, bis sie tropfnass sind. Danach den Anzug wieder auf rechts drehen. Zunächst mit den Beinen in den unteren Teil steigen und diesen soweit am Körper hochziehen, dass die hinteren Gesäßelektroden mittig am Gesäß sitzen. Anschließend den oberen Teil über die Schultern ziehen und den Reißverschluss schließen. Als Nächstes die Arm- und Beinelektroden auf der hellen Seite besprühen und mit der hellen Seite zur Haut anlegen. Die Elektrodenknöpfe sollen mittig nach vorne zeigen und die Klettver­schlüsse nach außen. Der Abstand der unteren Kante der Beinelektrode zum Knie beträgt etwa eine Handbreit. Die Armelektroden werden mittig auf dem Oberarm platziert. Auf einen festen und geraden Sitz der Elektroden ist zu achten. Abschließend werden die Elektroden und der Anzug durch Verbindungskabel verbunden. Danach noch den Bauchgurt auf Höhe der Bauchelektroden und der unteren Rückenelektroden umlegen. Nun wird die kraftbox und der Lithium-Ionen-Akku an der Halterung angebracht bis die Magnetkontakte einrasten, und dann mit dem Klettverschluss fixiert.

7. Erstes Training starten

Im Startmenü auf „Training“ klicken und Benutzer durch Tippen auswählen (wechselt dadurch in die Trainingsgruppe (linke Spalte)).

7.1 kraftbox wählen

Auf „Geräte“ tippen und rechts die kraftbox wählen. Benutzer und kraftbox werden links als Gruppe angezeigt. Als Nächstes Programm auswählen und auf „Start“ tippen*. Hinweis auf Kontraindikationen erscheint. Diesen aufmerksam lesen und „Bestätigen“ anklicken.

*Voreingestellt ist das „Programm Basic 1“. Andere Programme können durch Antippen von „Programm“ ausgewählt werden (siehe Gebrauchsanweisung).

7.2 Programm wählen

Bestätige mit Start Dein gewähltes Programm.

8. Trainingsmaske

Kurzvideo

Die Trainingsmaske öffnet sich. Das Training wird durch Tippen auf den unteren + Button gestartet. Wenn das Programm läuft, ändert sich – je nach Phase der Stimulation – in der Anzeige die Farbe, und die verbleibende Zeit in Sekunden erscheint. Die Farben bedeuten:

GELB ansteigende bzw. absinkende Stimulation

ORANGE maximale Stimulation

GRÜN minimale Stimulation

Die Stromintensität kann nach eigenem Empfinden mittels +/- Button eingestellt werden. Erst mit den unteren Buttons die Gesamtintensität wählen. Dann die Intensität der einzelnen Elektroden bestimmen, bis eine gleichmäßige Stimulation aller Muskelpartien verspürt wird. Einstellungen nur während der Maximalphasen (ORANGE) ändern. Gewöhnungseffekte sind möglich. Übungen gemäß der Gebrauchsanweisung durchführen. Das Programm endet automatisch. Es kann mit dem Pause-Button gestoppt werden.